Zumba

19. october 2011 at 14:36 | Sofč

ZUMBA

Zumba je niečo ako aerobik ale je to taký mix. Mix aerobiku,brušných tancov,flamenca,latina,salsy,cumbie,reggeatonu,cha-cha a ďalších takých podobných tancou. Pri zumbe zhodíš aj aké také kilečko ;) Ale je to hlavne na odventilovanie hlavy.

10 dôvodov prečo práve ZUMBA:
1. Strata 800-1000 kalórií za hodinu.
2. Odbúra stres, vyčistí myseľ.
3. Spaľuje tuky, udržuje zdravú váhu.
4. Rysuje svalstvo.
5. Buduje vytrvalosť a koordináciu.
6. Zvyšuje krvný obeh a ohybnosť.
7. Posilní srdce a pľúca.
8. Tanečná prax.
9. Prejavenie kreativity pohybom.
10. Zmení celkový pohľad na život.

Keď to vyskúšate tak sa určite zamilujete a vypotíte za kíbeľ vody a možno aj nie . Zumbu milujem a skáčem skoro pravidelne 2x do týždňa 1 hodinu . Aj keď si mislím že schudnúť nepotrebujem. Mám aj také zumba oblečenie a náramky . Ide o veľmi populárny druh tanca. Ak máš rada tanec a zábavu vyskúšaj. Verím že si zumbu zamiluješ ako ja :)

a ešte na záver náramky

 

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama